简单6招让内分泌听你话

　　内分泌与女人的生长、发育、成熟、甚至衰老都有很大的关联。想要调节好内分泌失调，使自己变得更健康更富有魅力，就需要掌握一些平衡内分泌的方法。下面，闻康网女性频道小编就告诉你6大调理方，让内分泌听你的话。

　　1、良好睡眠

　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

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