选对食物排解内分泌失调困惑

　　随着春季天气转暖，人体新陈代谢也开始加快，不少女性好好的皮肤突然出现了斑斑点点，肥胖在不知不觉中造访，身体的某些部位出现不适等，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。那如何远离内分泌失调的困扰?我们一起来看看吧。

　　3种天然食物 平衡女性内分泌

　　①、红枣

　　红枣是“天然的维生素丸”，有养血安神、益心润肺、合脾健胃，益气生津、补血养颜、缓和药性的功效，被视为良好的滋补品。女性常食红枣还能平衡内分泌失调，补血养血，养出好气色。

　　红枣水：红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下，不加糖。

　　红枣蜂蜜茶：红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

　　注意：新鲜的红枣不易冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C。