六招调理内分泌 轻松抗痘做魅力女人

　　内分泌失调危害多，其中有的女性脸上会长痘痘，真是有损容颜，令人烦恼。那么，有什么方法调理内分泌失调引发的痘痘呢?下面，闻康网健康频道小编与你分享6个日常保健方法，让你及时调理好内分泌失调长痘，做回魅力女人。一起来看看吧。

　　内分泌失调长痘痘原因

　　引起长痘痘的原因有很多种，最常见的多为内分泌失调引起，而引起内分泌失调，则多因生活中的不良生活习惯与饮食习惯而引起，所以需治好痘痘，首先需调理内分泌失调，而调理内分泌失调则需调整好一些不正确的生活、饮食习惯。

　　注重情绪，保持好心情

　　情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

　　注意环境，多呼吸新鲜空气

　　严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，容易长痘痘。建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。

　　注重运动

　　运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果，皮肤排毒后自然很难长痘痘。

　　注重卫生

　　如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，第痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。

　　饮食应选择清淡

　　饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

　　饮食应注重营养

　　人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。

　　小编寄语：　相信不少年轻女人都被赶不走的痘痘所困扰着，如果仅仅想要用化妆品就把脸上的痘痘赶走，那可能会非常的困难。那就不妨试试以上的调养方法吧，也许会起到神奇的效果哦。