专家答疑女人内分泌失调怎么办

　　内分泌失调是女人常见的一种妇科病，其症状为痛经、月经不调、脸上起痘痘、产生色斑、面色暗沉等。而女人内分泌失调的危害也很巨大，易造成卵巢癌、卵巢早衰，提前进入更年期等并发症。因此，女人应重视预防内分泌失调。如果发现易患有内分泌失调，女人该如何改善呢?小编马上为您解答， 女人内分泌失调怎么办。

专家答疑女人内分泌失调怎么办

　　女人内分泌失调，在日常生活中我们可以通过以下几个方面入手改善。

　　第一，从饮食入手改善内分泌失调

　　很多女性朋友年纪轻轻就患上内分泌失调，很大一部分原因与她的饮食有关系。这些女性爱吃辛辣油腻的食物，而这些食物会对女人子宫造成刺激，伤害卵巢。女人内分泌失调怎么办呢?要改变你的饮食习惯，不挑食厌食，保证每日摄取食物多样化，营养均衡。少吃脂肪较高、含有高热量的食物。多吃新鲜果蔬、高蛋白的食物、多喝水。不能和碳酸饮料、酒、浓茶等食物。

　　第二，从运动入手改善内分泌失调

　　科学证明，女人适当锻炼，多多活动身体，有利于增强体质，提高抵抗力。对于调节女人内分泌有很好的治疗作用，生命在于运动，只有抵抗力上去了，女人才会少生病，才能远离内分泌失调困扰。不过广大女性朋友在锻炼的时候要量力而行，运动不可过量，且应该坚持运动才能达到改善内分泌的效果。

　　第三，通过药物调理内分泌失调

　　女人气血不畅是导致内分泌失调的根源，造成行经时痛经、月经不调、或引发其它妇科炎症。所以女人可以看看中医，吃一些中药调理内分泌失调。也可吃补充雌激素或胶原蛋白的保健食品，但购买保健食品时应先遵循医嘱，不要盲目购买，以免发生危险。

　　以上就是女人如何改善内分泌失调的介绍，大家要注意饮食要清淡、要保持运动、如果症状比较严重应寻求医生帮助，同时，小编提醒各位女性朋友，应保持开朗乐观的心情。俗话说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾，说的就是这个道理，女人如果经常忧思重重，担忧自己得了什么疾病，对于改善内分泌失调没有好处，还会加重炎症。如果你发现自己的身体出了状况，应到正规医院就医，并保持开心乐观的心情，以保证女人体内雌激素稳定。祝愿大家身体健康!