女人内分泌失调吃什么好

 　　在冬天，为了保持人的身体健康，保障人可以抵抗寒风暴雪，人的新陈代谢会逐渐加快，而这时，很多人的皮肤上都会出现各种斑斑点点，还会造成肥胖的造访，以至于身体某些部位出现不适的状态，这就是内分泌失调的症状，那具体内分泌失调吃什么好呢。内分泌是每个人人体正常生理机能的调控者，如果发生紊乱，则会严重影响一个人的健康。

　　天然食物 平衡女性内分泌

　　一、红枣

　　红枣是“天然的维生素丸”，有养血安神、益心润肺、合脾健胃，益气生津、补血养颜、缓和药性的功效，被视为良好的滋补品。女性常食红枣还能平衡内分泌失调，补血养血，养出好气色。

　　红枣水：红枣10枚，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下，不加糖。

　　红枣蜂蜜茶：红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。

　　木耳红枣汤：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　红枣枸杞粥：红枣70g，枸杞15g，米100g。先将食材泡水洗净，再一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同，因此要根据自己的情况选择适合自己的。

　　蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

　　鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。

　　芹菜蜜汁：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。

　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

　　关于内分泌失调吃什么好的问题相信大家已经知道了吧，通过红枣和分泌都可以达到不错的效果，但是要注意，食用蜂蜜的时候，切忌不可以用开水，更不能煮沸，水温最好在四五十度的时候效果最佳。