能让女人解决便秘的几种水果

　　在现在这个忙碌的社会上，不止生活忙碌，工作忙碌，就连上厕所也希望在短时间内解决。便秘刚好不适应现在的生活习惯，便秘不仅造成女人身体不适还会表现在面部，有些女性便秘脸上会起很多的痘痘，以此表现身体不适。水果润肠的好方法是治疗便秘最好的方式。‍

　　女人再出现便秘的情况尽量不要选择药物治疗，因为药物有很大的依赖作用。水果润肠的好方法就可以解决这个问题。生活饮食中只要多添加这几种水果就可以治疗便秘。

　　柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

　　草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。

　　香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

　　山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。 苹果：甘，平。苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

　　其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。 ‍

　　水果润肠的好方法 只要包括，山楂，香蕉，杏仁，草莓，橙子，柚子，柑橘这些对于治疗便秘有很好的效果，其次桃子，杨梅，西瓜也有防治便秘的效果。女人经常食用这类水果还可以预防便秘

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