产后便秘该如何治疗

　　生完孩子，让女性朋友们烦心的不止是身材上的变化，更重要的是有许多新妈妈在产后出现了便秘的情况，并且因为便秘情况的出现，给孩子哺乳也带来了影响和不便，那么便秘为何喜欢在产后女性身上出现呢?这是为什么?

　　很多女性为了恢复自己产前的身材，就吃一些减肥药以及在饮食上也不规律，由此造成了便秘的情况，那么产后便秘究竟怎么回事，该如何进行治疗呢?

　　产后便秘是怎么回事

　　引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

　　产后便秘吃什么可以缓解

　　1.鱼翅羹：鱼翅3g，炒熟黑芝麻15g，鸡蛋一只。将鱼翅冲洗净，人沙锅，用适量的凉水浸泡至软，先使用大火煮沸，后改用小火炖煮到熟时，放到芝麻，将鸡蛋去壳拌打后倒进锅里，再倒进少许菱粉勾芡，稍煮沸，放入适量盐调味。既可以佐餐食用，亦可以当点心吃。每日一回，连续服用10日。此方功能补虚益气，养阴开胃，可治产后大便干结。

　　2.核桃首乌炖鸡汤：活草母鸡一只，核桃肉20g，生首乌15g，姜、葱，黄酒适量的。将鸡宰杀，洗干净，和核桃肉，首乌一起入沙锅，放到葱姜，黄酒与适量的凉水，先使用大火煮沸，后改用小火炖煮到鸡熟时，加入适量盐调味。既可以佐餐食用，亦可以当点心吃。每日一至两回，连续服用10大。此方功能补肾益气，润肠通便，可治产后便秘。

　　女性朋友们如果没有注意产后的饮食和作息规律，就很有可能会患上产后便秘的疾病，因此为了预防这种疾病，女性朋友们在产后要注意自己的饮食，多吃一些可以润肠通便的食物，并且注意还可以吃些补虚益气的食物。

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