冬季技巧解决便秘恢复窈窕身材

　　我们女性在冬季如何治疗便秘呢?其实，有些女人是由于便秘没时间治疗。当然，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗。但是，便秘对很多而言是一件难启齿的问题。因此，我们女人如何治疗便秘呢?我们闻康资讯网的专家建议mm们了解有关便秘的健康常识。

　　冬季技巧解决便秘恢复窈窕身材

　　一、早餐前吃个雪梨

　　雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。C、胡萝卜素等。有润肺清燥、养血生肌的作用。对便秘、尿赤有良效。可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

　　提醒：梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

　　二、现代洗肠法

　　建议每天泡一大杯蜂蜜水在办公室喝(300ml的温水加一小勺蜂蜜)。因为蜂蜜具有清热解毒、润肠等功效。坚持每天喝蜂蜜水没有不通便的道理。

　　提醒：100%纯蜂蜜最佳。购买蜂蜜时要注意判别真假。

　　三、按摩小腹法

　　此法可强化肠胃道功能，减少便秘的症状发生。

　　方法：在小腹位置顺时针和逆时针抚摸，直到腹部发热为止。按摩完后请请多喝点水，能湿润肠道，对身体排毒有帮助。

　　提醒：切忌在刚吃饱时按摩，可利用办公时的空隙或睡觉前的时间按摩。

　　小编碎碎念：以上就是一些适合女性治疗便秘的方法。当然，这些方法中总有一招你用得上吧!闻康资讯网的小编也是希望女性朋友们，要赶快行动哦。张姚小编也是建议大家来个连环招，希望你能把便秘问题解决掉，拥有个好身材，拥有张漂亮脸蛋吧。

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