女人比男人更容易便秘 如何调理

　　俗话有说：“便秘不是病，解不出来真要命”。风靡日本的世界级卫生专家光冈知足教授认为，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦，肤色暗沉、斑点沉积、粉刺不断……甚至难以减掉的肚腩和日渐烦躁不安的情绪，不仅侵袭女性的容貌，也在损害身体的健康。那么应该办呢?

　　怎样才算便秘?便秘不是你说了算

　　医院门诊上，经常可以看见不少女性朋友紧张询问医生：我两三天没有大便了，是不是属于便秘?医生说，其实便秘不是随便就可以界定，也不是你个人觉得便秘就是便秘，从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可视为便秘。不过这个定义也要区别对待。

　　“一个女性，有良好的排便习惯，平时习惯2-3天才排便一次，大便成形，没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况，那么就不应认为是便秘;一个女性，平时习惯一天一次排便，但是受饮食、生活不规律等因素影响，变成2-3天一次，而且排便困难，出现便血，甚至痔疮，这种情况才应视为便秘。”医生解释。