喝什么茶可以改善便秘

　　便秘是很常见的一种疾病，可是很多朋友却没有太多的重视，因而导致便秘越来越严 重。现如今，喝茶也是非常普遍的一种养生方法，听说喝茶可以改善便秘，那么喝什么茶可以改善便秘呢。每个人的便秘程度不一样，所以说采取的治疗方法也是不同的，不过喝绿茶和枸 杞茶可以有效改善便秘。

　　专家指出，喝茶的作用不仅仅是可以改善一个人的便秘，痔疮、肛瘘、肛裂、脱肛等 肛肠疾病出血、出水、流脓等表象症状。而且能彻底改善肛部静脉丛的血液循环，消除和预防 便秘，痔疮、肛瘘、肛裂、脱肛、便秘等肛肠疾病的产生。

　　茶之所以有这么大的功效是因为茶叶中含有大量的纤维素，如果能养成饮茶后适量吃 茶叶，或边饮茶水边吃茶叶的习惯，既可饮茶提神，把茶叶中所含的多种营养物质更多地摄人 体内，还可补充大量植物纤维素，促进肠道蠕动，有治便秘的作用。

　　喝绿茶也可治疗便秘,而且绿茶已经是近几年很多人会选择的养生饮品，因其富含强效 的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压 力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人 兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　　枸杞在中药中作用是极大的，喝枸杞茶也可以改善便秘，因为枸杞子中含有丰富的β 胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者 当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。

　　综上所述，专家做出的详细介绍，大家已经清楚的了解了喝什么茶可以改善便秘的这 个问题了，希望以上介绍的内容能对大家有一定的帮助，也希望大家可以坚持下来，最终达到 改善的效果。

　　推荐阅读：

　　简易减肚子妙招 不做小腹婆

　　减肚子有绝招 久坐族轻松甩肚腩

　　曝光女人婚姻恐惧症十大诱因