便秘饮食5误区 警惕误入雷区

　　便秘不是什么大毛病，当却让人相当头痛，特别是女性一旦便秘，各种“面子”问题接踵而来，烦上加烦。吃香蕉能通便、喝茶能去火通便，你有听过这些说法吗?这些流传甚广的通便秘诀不一定都正确，小心弄巧成拙，不但没有改善便秘现状还会引起其他小毛病。接下来一起来看看闻康网小编为你收罗的便秘饮食5误区吧!

　　误区一：多吃萝卜能通便

　　“其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。”专家指出，便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。