女性如何巧妙远离便秘

　　一般来说，一个人对于食物的消化会受到情绪以及生活节奏等因素影响。其实，有不少的女人会有便秘的情况，大多是因为她们在饮食调理方面缺乏技巧。所以，为了巧妙远离便秘，女人需要做些什么工作呢?接下来，我们闻康资讯网的相关专家就给大家解析便秘发生的原因，并提供了以下实用的建议。

　　便秘的原因一：结肠无力。

　　很多女性为了顺便排毒或者远离便秘而做了很多事情，很多女性为保证食物顺利消化，肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，便秘等问题，为了避免服用泻药来解决问题，应该多吃高纤维的食物，每天喝1.5升的水，充分润滑肠道。另外，每天进行有规律的体育运动，促进肠道的蠕动和自然收缩。