你知道便秘的原因是什么吗

　　便秘对于很多人眼力都不是病，不过便秘会导致肌肤长斑，也会让女人减肥效果不好的，便秘的原因是什么呢，如果女人想要自己健康美丽的话，有便秘真的是不行的，如果了解了便秘的原因，就可以从根本上来预防便秘了，如果你不知道便秘的原因就赶紧来学习一下：

　　一、该排便的时候总是忍着

　　很多人早上不愿意起床，特别是在冬天的时候，起床之后发现快迟到了，但是又有一点想排便的意思，这时候就陷入了一种非常难的境地了，怕迟到，所以就放弃了排便，急急忙忙的奔去了上班的地方，可是来的时候又开始开会了，所以排便就又一次的被搁置了，长期这种情况下，便意就会变得越来越迟钝了，便秘也就会出现了。

　　二、拿着手机或是杂志去厕所

　　很多人上厕所的时候都喜欢拿着手机或是杂质，因为想要在厕所里放松一会，可长时间的坐在马桶上，会给肛门造成压迫，肛门不健康了，便秘也可能会出现了。

　　三、经常穿紧身衣

　　现在很多女人都喜欢穿紧身衣，因为这样可以凸显身材，不过经过调查显示经常穿紧身衣的人更容易出现便秘的情况，所以想要预防便秘最好是不要经常的穿紧身衣了。

　　四、很少喝水

　　如果你不经常喝水，便秘很有可能会找上你的。如果早起可以喝一杯温开水的话，会加快肠胃的代谢速度，就更容易有便意了，如果身体缺水的话，大便就会变的干燥，这时候就很难排除身体了，排便的时候也会很痛苦的。

　　五、认为一天大便都有问题

　　便秘的原因很多，如果你动不动就按时自己便秘了，不好的心理影响下，情绪会出现问题的，心情不好身体的代谢速度就慢了，如果你认为每天都应该排便，有一天没有排便就按时自己便秘了，这种做法是非常不好的。因为每个人都有自己排便的习惯，一般只要每周排便不少于三次，每天排便量不少于30g，基本就是正常的情况了。

　　六、经常吃便秘药

　　随便吃药会威胁女性健康的，便秘的时候很多人都觉得肚子很胀，就会服用一些便秘药，其实这样做是非常不好的，因为经常吃便秘药会产生依赖，而肠道的蠕动就会更慢了，所以对身体健康是有害的，爱吃便秘药的人最好从现在起改掉这种习惯。

　　引起便秘的原因是什么呢，众所周知便秘是一件很难受的事情，如果可以知道便秘的原因，从根源上来预防便秘的话，相信很多人都不会再出现便秘的情况了。