孕妇便秘应急处理手册

　　便秘，是很多女性在怀孕期间会遇到一个重要问题。对于孕妇便秘万万不可大意，想要女性健康的话，那么孕妇便秘我们需要怎样对待呢?

　　孕妇便秘有哪些紧急处理方法吗?

　　1、早起后让自己喝一杯温水

　　很多女人都会选择喝蜂蜜水来缓解便秘带来的不便。而在孕产期中还是不建议去喝蜂蜜。因为蜂蜜中的雌激素，会对孕妇身体有很大的影响。所以还是喝喂开水比较好。

　　2、空腹喝酸奶

　　一般来说，想要缓解便秘的话 ，那么日常喝的120ml的效果是不错的。而且酸奶是非常有利于消化的。能够促进肠胃功能变得更好。但是不要多喝。建议温热下再喝。主要是孕期女性最好不要吃过凉的食物。

　　第三，空腹吃苹果

　　苹果的润肠作用很明显。所以明天吃一个苹果，特别是空腹的时候吃，是能够很好的加速胃肠蠕动的。

　　第四，多吃粗粮

　　粗粮对于促进肠胃蠕动的效果是非常好的。日常可以多吃些才好。

　　第五，运动

　　孕妇在备产期间还是要多多运动的。适当的散步或者是简单的家务，对于排便是很有好处的。

　　第六，吃香蕉

　　但是最好不要多吃，因为香蕉性寒凉，所以为了保证健康，可以用温水泡下再吃。

　　第七，缓解女性心理压力

　　很多时候因为孕妈妈因为是第一次怀孕，压力很大，非常容易上火，所以也会时常有便秘问题的产生。

　　孕妇便秘不是个小问题。但是我们的体质是不一样的。想要保证身体健康，缓解肠胃问题，最好还是需要引人而异，这样才能更好的缓解不适问题。