让便秘不再乘虚而入的自测方法

　　很多人都有便秘的烦恼，只是每个人便秘的程度不一样，有些人会说，我从来不便秘，当你说这个话的时候，相信你一定没打草稿，其实，便秘每个人都会遇到，下面就让我们通过便秘自测的方式看看自己是否也得了便秘。

让便秘不再乘虚而入的自测方法

　　CHECK 1. 平时吃很多肉类，不怎么吃蔬菜

　　小肠不吸收的物质就会形成排泄物，例如蔬菜中的膳食纤维，而肉类中大量的蛋白质会被小肠吸收。也就是说，如果吃的肉类太多，蔬菜很少，那么形成排泄物的物质过少时，体内就没有东西可以排出。所以，只吃易消化食物的人也很容易出现便秘的问题。