调理内分泌失调 饮食作用关键

　　你是不是不经意间就发现自己的脸上长满了痘痘，你是 不是无意间发现脸上长满了色斑...专家说，这些常见的小细节 其实都是内分泌失调造成的，饮食可以调节，但是内分泌失调吃 什么食物好呢。生活中的食物有很多种，如果选择正确，不仅可 以补充营养物质，还可以帮助大家改善一些问题。

　　内分泌失调饮食方面要注意

　　调节内分泌,主要是调节心理,其次在饮食上也要多注意 着才可以起到很好的效果,否则就算吃多少中药,效果未必好。如 绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。饮食 上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。假如属于气血亏的 话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃 凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律, 主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。

　　内分泌失调调理膳方 取香附、金桔饼各20克,枳壳10克, 鸡1只。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔 水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。

　　现在很多人在治疗内分泌方面主要是通过饮食上的调理 来改善的,但最根本的彻底治愈方法是上院吃药进行治疗。在治 疗过程中,一定不要听从小广告盲目乱用药,否则会引起病情加重 ,内分泌失调严重者会导致女性无法怀孕。

　　很多人都不清楚内分泌失调吃什么食物好，因此对于饮 食上的调节方法也不太清楚，相信现在大家都认识了吧，当然改 善内分泌失调不仅仅是饮食上的，在生活习惯上也要注意改善， 早睡早起，这是很重要的。