如何提前预防卵巢早衰症状

　　如何提前预防卵巢早衰?女性卵巢早衰会影响内分泌，导致衰老与疾病的易发。要想杜绝这个情况，需要你知道如何提前预防。如何提前预防卵巢早衰就是本文的重点了。

　　如何提前预防卵巢早衰?

　　①、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　②、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　③、少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

　　④、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　⑤、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。

　　⑥、来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

　　以上六点告诉你如何提前预防卵巢早衰，自己努力让自己变得健康，只有健康才能美丽，绝对不能偷懒也没有敲门，一切都是要努力谨慎。