女性无故增肥要小心妇科肿瘤

　　妇科肿瘤发病呈年轻化趋势

　　过去妇科肿瘤一般是育龄女性的常见病，但随着人们生活方式和环境改变，以及性观念的开放，患病人数逐年增加，并且越趋年轻化。前文提到的小敏腹部出现胀大已经有一段时间了，但她一直以为自己在发胖，怎么也没有想到自己那么年轻就有妇科肿瘤，以致这个卵巢肿瘤在她肚子里悄悄地生长多年。

　　专家说，妇科肿瘤发病原因有多种，根据对大量病例的观察，发现其发病率与年龄、生育、性卫生、内分泌、遗传、不良生活习惯都有关系。如良性肿瘤多发生于生育阶段的妇女，恶性肿瘤多发生于老年妇女，少部分特殊类型的肿瘤好发于青春期及幼年女性，有些妇科肿瘤发病与过早分娩、多产等生育因素有关。

　　那么什么是妇科肿瘤?

　　常见的妇科肿瘤有外阴肿瘤、阴道肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤和输卵管肿瘤。以子宫及卵巢肿瘤多见，外阴及输卵管肿瘤少见。症状主要表现为：

　　1、阴道出血要与正常月经区别。阴道出血常表现为月经量增多，月经期延长，不规则的出血，或排出血水，血的颜色发生改变。

　　2、白带的改变。正常白带应该是白色糊状或蛋清样，清亮、无味、量少。当白带量增多，颜色发生改变，如浓样、血样及水样、有异味，应及时到医院进行检查。

　　3、下腹部出现肿块。通过盆腔检查，可以触及增大的子宫及肿块。肿块过大可以在腹部触摸到。可能有囊性感，也可有实性感，软硬程度不同。

　　4、下多为妇科疾病引起。肿瘤可以引起下，如肿瘤蒂扭转、破裂、发生炎症、出血，出现腹水等，均可出现不同程度的下腹痛、增大的肿瘤可以压迫肛门，有坠胀感。

　　自我检查妇科肿瘤

　　上文案例中的李女士的医生说，其实李女士在7年前检查就发现有，当时的肌瘤很小，也没有明显的不良反应，李女士并不为意，后来发现有增大的现象，李女士又畏惧进行手术，担心子宫全被切除，一拖再拖，导致子宫肌瘤在体内“疯长”。

　　专家说，多数妇科肿瘤在早期发现都是可以完全治愈、或预后良好，关键是积极治疗干预。已婚女性每年至少做一次妇科检查，如果定期体检比较困难，学会自我检查更显重要。

　　据介绍，自我检查可以通过几个方面：

　　1、阴道分泌物，包括阴道出血、白带异常等。因为阴道出血是女性生殖道癌最常见的症状，被称为妇科癌症的“信号”，所以除正常月经以外的出血都要究其原因后而对症诊治，而如果有脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等，也属不正常。

　　2、自摸肿块，下腹肿块被自己偶然发现，或由医生体检查出，或为影像检测证实，都应该注意。

　　3、感觉疼痛，下腹部、腰背部、骶尾部疼痛，性交痛等，很可能是因为肿瘤体积增大，压迫或侵犯其他脏器时，引起疼痛。

　　4、压迫症状，因为肌瘤压迫膀胱可出现尿频、排尿障碍，压迫直肠可致、大便不畅等症状。

　　妇科肿瘤饮食的建议

　　1、食用营养丰富的，以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食，但并不意味着素食，但应该让植物性食物占据饭菜的2/3以上；

　　2、保持适宜的体重，人群的平均体质指数(BMI=体重/身高2(米)在整个成年阶段保持在BMI为21～25，而个体的BMI为18.5～25，避免体重过低或过高，并将整个成人期的体重增加限止在5公斤之内；

　　3、坚持体力活动，如果从事轻或中等体力活动的职业，则每天应进行约1 h的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1 h的较剧烈出汗运动；

　　4、鼓励全年多吃蔬菜和水果，使其提供的热量达到总能量的7%，全年每日吃多种蔬菜和水果，每日达400 g～800 g；

　　5、选用富含淀粉和蛋白质的植物性主食，应占总能量的45 %～60 %，精制糖提供的总能量应限止在10 %以内。个体每日摄入的淀粉类食物应达到600 g～800 g，还应尽量食用粗加工的食物；

　　6、不要饮酒，尤其反对过度饮酒。如果要饮酒，男性应限制在2杯，女性在1杯以内(1杯的定义是啤酒250 ml，葡萄酒100 ml,白酒25 ml)。孕妇、儿童及青少年不应饮酒；

　　7、肉类食品，红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)的摄入量应低于总能量的10 %，每日应少于80 g，最好选择鱼、禽类或非家养动物的肉类为好；

　　8、总脂肪和油类提供的能量应占总能量的15 %～30 %，限制脂肪含量较多，特别是动物性脂肪较多的食物，植物油也应适量，且应选择含单不饱和脂肪并且氢化程度较低的植物油；

　　9、限制食盐，成人每日从各种来源摄入的食盐不应超过6 g，其中包括盐腌的各种食品；

　　10、尽力减少霉菌对食品的污染，应避免食用受霉菌毒素污染或在室温下长期储藏的食物；

　　11、食品保藏，易腐败的食品在购买时和在家中都应冷藏或其他适当方法保藏；

　　12、对食品的添加剂和残留物以及各种化学污染物应制定并监测其安全用量，并应制定严格的管理和监测办法。食品中的添加剂、污染物及残留物的含量低于国家所规定的水平时，它们的存在是无害的，但是乱用或使用不当可能影响健康；

　　13、营养补充剂，补充剂不能减少癌症的危险性，大多数人应从饮食中获取各种营养成分，而不用营养补充剂；

　　14、食物的制备和烹调，在吃肉和鱼时用较低的温度烹调，不要食用烧焦的肉和鱼，也不要经常食用炙烤，熏制和烟熏的肉和鱼。

　　妇科肿瘤是高发的女性疾病，我们女性朋友应该加强自我保健意识。此外，妇科肿瘤多因七情郁结而成。所以患者必须保持情绪稳定，心情愉快，对治疗很有帮助。