盘点：女人痛经不该吃的八种食物

　　痛经，对于女人来说这个词汇并不陌生，甚至还有些害怕。因为经历过痛经的女人，对于痛经都是有着不一样的感觉的。在痛经的时候，女性朋友知道什么是不该吃的吗?亲爱的女人，如果你不知道痛经不该吃什么，就不妨看看下面小编给大家提到的8种食物哦!

　　痛经是一个需要注意的问题，需要在很多方面都有所注意。比如说饮食方面。在饮食方面，要注意痛经不该吃什么，切忌因为食物加重了痛经的疼痛。

　　1、不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。

　　2、田螺

　　田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

　　3、巧克力

　　巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。

　　4、花椒、丁香、胡椒

　　经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多.

　　5、梨

　　女性经期切忌食用生梨。

　　6、柿子

　　柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。

　　7、食盐

　　女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状。

　　8、咖啡因饮料

　　含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　上面小编给大家介绍了8种痛经不该吃的食物，如果平常有痛经的女人，就需要有所注意啦!要认真看一下上面所提到的痛经不该吃什么，这对于健康身体是很有帮助的。不要让一时的口快，让自己承受原本不该有的疼痛。

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