常按一些穴位可以缓解痛经

　　对于痛经，可以尝试通过穴位按压来缓解病症。哪些穴位对减轻痛经有很好的帮助呢?为大家介绍了四个穴位，分别是太冲穴、三阴交穴、血海穴以及子宫穴。下面随小编一起来看一下痛经支招：常按一些穴位可以缓解痛经。

　　这几个穴位可以在经期常常按压，以便起到缓解作用。当然在平时也可以时常按压，作为身体保健。

　　痛经按哪些穴位

　　1、太冲穴

　　位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指肚揉捻右太冲穴，右手拇指指肚揉捻左太冲穴。

　　2、三阴交穴

　　位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　3、血海穴

　　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

　　4、子宫穴

　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

　　按摩治疗痛经时，要用拇指指肚分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。

　　对这几个穴位的刺激会对月经疾病有很好的预防作用，如果可以配合灸艾的话，效果会更好。痛经跟个人的体质有关系，所以可以在平时注意饮食的调节，注意不要吃太多凉性的食物，保持心情的开朗。

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