女人经期吃什么排毒

　　做一个女人真的很不容易，每个月都会有几天的不舒服时候，有的女人伴有痛经，这是最让女人难以忍受的疼痛，有的会喝点花茶作为调理，但是女人可以治愈，有的不可以治愈，最主要的还是根据个人的体质问题，痛经的时候可以多吃点排毒的食物，让身体做一个大扫除。

　　除了多吃点排毒的食物，吃食物也要注意不要太凉和辛辣，太凉的食物也会加重肚子的疼痛的，可以多喝点热水来缓解疼痛，还有就是可以适当的运动，这样可以是你的血更流通，也可以减少痛经。

　　莲藕：

　　莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

　　萝卜：

　　冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不管是白萝卜，还是红萝卜都适合女性多吃，但因为白萝卜属寒凉之物，因此对于有胃寒的女性不要多吃。

　　玫瑰花：

　　玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。

　　水：

　　水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。

　　山楂：

　　女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不可吃太多，可适当的吃一点，或泡水的时候加入一点就好。

　　木耳：

　　木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

　　苹果：

　　苹果被称为百果之王，其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了，荔枝可能太上火了，但是吃苹果不仅可缓解经痛，同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。

　　豆浆：

　　女性经期的时候可适当多喝豆浆，补充蛋白质，同时又可排毒养颜。

　　以上给女人讲了很多关于痛经的时候排毒的食物了，痛经不仅是你的血液不流通，主要的也有你的平时生活习惯造成的，女人最重要的就是要做好保暖工作，特别是在天气冷的时候不要图意美丽穿的衣服少，这样冻坏的是你的身体，时间长了你身体的各种疾病就会找来了，所以保暖对于女人是很重要的。

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