谨记：月经提前的注意事项

　　很多女性朋友都会遇到月经提前的状况，月经提前往往是月经不调的前兆，因此女人为了自身的安全起见，一定要适当的调理一下月经提前的症状，下面就是关于月经提前的饮食疗法，可以帮助大家调理月经疾病，同时还要知道月经提前的注意事项。

　　月经提前的注意事项也是很多的，生就麻烦的女人，一定不要对自己的月经太不在意，往往你们的很随便，常常引起一系列的关于月经期间的疾病。

　　月经提前饮食疗法

　　干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

　　注意事项

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　以上就是月经提前的注意事项，保持好的心情，通常是女人最基本的事情，好的心情也是一种属于精神上的治疗方法，大家常常认为身体上的疾病用药物治疗是最好的，但精神上的压力过大，常常是造成疾病的原因，因此保持好的精神状态，也是一种很好的治疗。

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