必知！月经失调四大诱因

 　　炎炎夏日里，是人们各种分泌最旺盛的时期，而这时很多女性的生理期总是不正常，这与日常的生活息息相关，那女性月经不调是什么原因呢?其实不外乎四个方面，压力、贪凉、电磁波以及便秘。消除这四个方面的阻碍，让女人的经期更轻松。

　　一、压力

　　现代的女性承受着来自生活与工作上得多重压力，难免会长时间压力过大，导致精神紧张，使得内分泌紊乱，从而达到月经不调等情况。因此作为女性应该在平时的生活中注意缓解精神压力，做做全身运动，比如游游泳、跑跑步等，多吃一些减压的食物，比如香蕉、玉米等。

　　二、贪凉

　　如果女性在经期的时候受凉，盆腔内的血管就会收缩，导致卵巢功能紊乱，这样就会引起月经量过少，甚至是闭经。因此在经期的时候需要防寒避湿，不要淋雨、游泳或者喝冷饮等，尤其需要注意下半身的保暖。

　　三、电磁波

　　生活中的各种家用电器和电视设备在使用的过程中都会产生不同的电磁波，这些电池波长时间地作用与人体，就会对女性的内分泌和生殖机能产生不良的影响，就会导致内分泌紊乱，引起月经失调等情况。因此避开电磁波的辐射很重要。

　　四、便秘

　　便秘也会导致女性月经紊乱，这是因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈就会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁就会发生充血情况，并且失去弹性。如果子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛以及月经紊乱等情况。因此在日常生活中要注意防止便秘。

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