预防乳腺癌疾病的方法有什么

　　据说红楼梦中饰演林黛玉的演员就患有乳腺癌，乳腺癌夺走了一个耀眼的明星，因此很多女人也都对于乳房疾病都开始关注起来，那么怎样预防乳腺癌的发生呢?预防乳腺癌的方法有哪些呢?现在就给大家来具体的介绍一下预防乳腺癌的方法。

　　预防乳腺癌的方法有很多，大家可以从以下的几个方面去预防，毋庸置疑的是注意自己的饮食和锻炼身体对抗任何一种疾病都必须要做到的事情，大家就接着看吧。

　　1、多摄取含丰富纤维素的食品

　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　2、养成运动好习惯据医学专家统计

    经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

　　3、定期作乳房检查

　　①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

　　②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

　　③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

　　以上的三点都是预防乳腺癌的方法，对于患有乳腺癌的女人来说，也不要太伤心难过，既来之，则安之，积极的配合治疗，保持乐观的心态，都是有利于身体康复的，因为关于乳腺癌治疗一直都是医学上很重视的问题，一定会能研究出好的治疗方案。

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