每天大笑3次以上可防乳腺增生

　　乳腺增生是女性乳房疾病中最为常见的一种妇科疾病，造成乳腺增生的原因有很多，其中忧郁的情绪也是导致乳腺增生的因素之一，因此不妨笑一笑，开心一点，你可知道大笑可预防乳腺增生，女人想要预防乳腺增生，就试着去多笑一笑 

　　大笑可预防乳腺增生真的有这么一说吗?想必有很多女人心里都在打鼓，其实大家也用不着疑惑，去多看看相关的书籍或者上网查查，都是可以找到答案的。

　　乳腺增生的心理治疗最简单的方法：大笑三声!想想自己究竟是什么时候没有放松心情大笑了。繁华的都市，川流不息的人群车辆，漫天飞舞的广告。快节奏的生活，是否让你越来越急躁，越来越忽视了自己的心情。

　　关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。

　　有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。

　　而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

　　当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

　　大笑可预防乳腺增生的确是真的，在乳腺增生这么泛滥的年代，女人都应该去关注自己的身体健康，乳腺增生虽也不会致人死亡，但也会给女性带来痛苦的折磨，因此尽早的预防乳腺增生是很有必要的，因为大家也都希望开心的活着。

　　推荐阅读：怀孕乳头疼 孕期乳头疼怎么回事