怎样有效预防乳腺疾病

　　在现今这个飞速发展的时代，在生活中出现很多女强人，女人的事业有成，往往却忽视了自身的健康，一些乳房疾病便是最常见的妇科疾病，乳房疾病就是乳腺疾病，乳腺疾病也是有很多的，那么如何预防乳腺疾病的方法呢?

　　预防乳腺疾病的方法对于很多女性朋友来说，最主要的一点就是要佩戴合适的胸罩，以及坚持对胸部进行按摩，以下就是预防乳腺疾病的方法，希望对大家有好处。

　　1、修女、独身女性、结婚迟和婚姻持续短的女性，乳腺癌发病率高。

　　2、初产年龄小的对乳腺癌的发生也有一定的保护作用哦。

　　3、很多女性以为哺乳会让乳房下垂，不好看就放弃了做母亲最天经地义的权利，事实上，哺乳年龄小的哺乳月数多，会大大地帮助你远离乳腺癌的噩梦。

　　4、如果你的母亲或者姐妹患过乳腺癌，那么你要非常小心了，因为你患乳腺癌的几率比别人高出2-3倍，但是这也并不意味着乳腺癌就不可预防，更加关注自己乳房的变化，更加频繁做自检和定期检查，一定会对你有很大的帮助。

　　5、肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物性脂肪会大大增加患乳腺癌的危险性，所以，减少动物脂肪的摄入量，植物性食品和牛奶将是你餐桌上的最好选择!

　　6、虽然很多女性靠服用激素替代剂来帮助自己渡过烦躁的更年期，可是这些激素会是你在平缓过渡更年期的同时却一步步靠近乳腺癌!而且服用时间，患病危险性越高!

　　7、所有人都知道，抑郁对你的身体造成多大的影响，除了乳腺癌，很多癌症都容易发生在情绪抑郁的人身上。所以每天自己笑一笑吧，快乐也许是对抗癌症最好的力量。

　　以上七点就是预防乳腺疾病的方法，对于很多女人来说，关注自己的身体健康是有很重要的，毕竟身体是女人最最宝贵的东西，因此大家一定要多了解一些预防乳腺疾病的方法，发现患有乳腺疾病也要及时的治疗才是。

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