秋季常喝豆浆 降低乳腺风险

　　你知道女性多吃什么有助于降低乳腺癌的风险吗?其实，我们闻康资讯网的专家解释说，女性在秋季应该常喝豆浆，这样的女性患乳腺癌风险大大降低。很多女人已经学会健康饮食，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，可以降低乳房疾病的发现。豆浆是如何降低女人患有乳腺疾病的风险的呢？接下来，如果您对此感兴趣的话，我们就一起来看看!

　　秋季女性喝豆浆的好处：

　　1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

　　2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　3、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

　　4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

　　5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

　　6、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

　　小编碎碎念：以上就是关于女性喝豆浆降低乳房疾病的一些措施。其实，我们也需要注意一些饮食的东西。我们闻康资讯网的营养专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，这些都是需要治愈的，因为，这样做也是为了以免对癌细胞形成刺激哦。