女人产后乳房下垂怎么办呢?

　　一般女人都是会经历生孩子的过程的，当母亲也是一种很关荣的事情，不过很多女人在生产后就会出现乳房下垂的情况，乳房下垂怎么办呢?我们在日常生活中用什么方法可以矫正乳房下垂的问题呢，即使你是没有生过孩子的，如果乳房下垂了，最好赶紧来看看乳房下垂怎么办吧!

　　一、坚持戴文胸

　　很多女人在怀孕之后就很不喜欢带文胸了，因为这样会感觉特别的不舒服，不过现在要告诉你的是在孩子生出来之后一定要注意自己的形象了，每天最好是可以带上文胸，这样才能慢慢的矫正自己的胸型。

　　二、哺乳期正确喂奶

　　母亲之所以伟大很大的程度还在于会用母乳喂养，不过如果哺乳的方法不对的话，会让女人的胸部很难看的，喂养孩子的正确方法是要用两个乳房交替的喂奶，一定要让孩子吃完一个乳房的奶水，在吃另一侧的，这样可以保持女人的乳房对称，另外性需要注意的是不要让孩子吃奶的时候拉奶头，这样才能保持自己的完美胸型的。

　　三、常常按摩乳房

　　产后的妈妈可以在每天晚上睡觉之前按摩自己的乳房，方法是用自己的食指、中指、无名指放在两侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针的在乳房外援按摩，之后像内侧花圈，两侧的乳房都做10次就可以了，这样可以让自己的乳房更加健康的。

　　四、经常沐浴乳房

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　五、最好不节食减肥

　　有些女人看见自己产后的身材就想要快速的减肥，节食减肥是一种很快的减肥方法，不过这样会损害女性健康的，因为节食减肥之后女人的胸部会缩小的，所以最好不要用节食减肥的方法。

　　六、保护乳房多吃含有雌激素的食物

　　女人如果雌性激素分泌不足的话，乳房会很小的，平时可以多吃一些瘦肉、蛋类、奶类、胡萝卜、花生等食物。

　　七、扩胸运动是很好的美乳方法

　　乳房下垂也是不小的乳房疾病的，如果想要改善这样的情况，最好可以坚持做扩胸运动，长期坚持下来会让胸部更加饱满的。

　　乳房下垂怎么办呢，其实日常用一些美如霜或是什么护肤的东西按摩也是可以预防乳房下垂的，如果可以配合着一定的美胸运动，相信产后女人的乳房也是可以很美丽的。