六个好习惯可预防乳腺增生
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,有患乳腺增生的女性朋友可能对乳腺增生这个病并不十分了解,更不知道自己乳腺增生的程度如何。不过做好以下六个预防乳腺增生的好习惯,就不用担惊受怕。
一、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
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