预防乳腺肿瘤要注意的三个方面

预防乳腺肿瘤要注意的三个方法

　　乳腺癌的发病率与生活习惯和工作压力有关，但是导致乳腺癌发生的最主要的原因不是这些。三分之一的肿瘤是可以预防的，就是行为预防。行为预防包括三个方法。

　　第一 ：是饮食

　　高脂肪的饮食以及吃一些腊肉、熏肉、喝酒、抽烟都对乳腺癌是不利的，会增加乳腺癌发病的风险。而一些高纤维素、低脂肪的饮食和富含维生素D和微量元素的食品会降低发病风险。所以饮食要尽量避免高脂肪饮食，不要吃太油腻和油炸的东西。