天使魔鬼美眉必备经期功课

　　你知道我们女性在月经期需要做好哪些必备的功课吗?经期如何保健好呢?女人的生理期保健是十分重要的，因此，我们女性在经期需要注意的事项?你如果不做好保健措施，可能有许多意料不到的麻烦可是会接踵而来。所以，闻康资讯网的小编就为大家介绍天使魔鬼身材的mm们会重视的月经期保健事项，一起来看看哦!

　　天使魔鬼美眉必备经期功课

　　一、注意经期卫生：

　　注意卫生是mm们必备的知识，天使魔鬼般身材的女性也是会重视这一点的。经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，不要和别人互相串换借用，以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部，更不要几个人共用一盆洗;经期中的洗浴，淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫。

　　二、调节控制情绪：

　　经期如何保健好呢?女人的生理期保健是十分重要的，闻康资讯网的中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋;经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等;月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　小编碎碎念：以上就是一些天使魔鬼身材的mm们必备的生理期保健措施。其实，我们还需要重视健康饮食，我们需要一些有营养的美食。但是，许多人认为红枣补血，在经期大量食用红枣。这一做法并不正确，因为经期期间食用红枣容易导致腹胀。