生理期期间注意事项有哪些

　　痛经，月经不调种种麻烦都会在生理期里逐个出现，只要稍稍的不注意一些的话，如果在月经期间做了一些不当行为的话，更有可能诱发出各种的妇科疾病，真的让人困扰。例如女性在经期内不当减肥，过度节食，卫生棉产品使用不当、经期刚走就同房等。这三点都是非常常见的问题，女士们千万别无视它们可能带来的危害哦。

　　1、过度节食减肥

　　经期减肥在科学理论上确实是很有效的，而且不少女性都知道月经期是一个减肥的绝佳时机，但是不要忘了经期的女人是很不稳定的，因为经期新陈代谢会加快，但是部分女性却采取不当的减肥方法。例如过度节食，经期代谢加快，人体所需的营养较日常更多，节食会导致营养跟不上，影响月经的正常，更影响身体健康。

　　女性经期的时候体内的营养会随着血液而流失，更应该保证饮食营养的均衡，长期过度节食有可能会导致经量减少，甚至是闭经问题。药物减肥就更不推荐，大部分的减肥药都含有抑制食欲或者使人精神亢奋的成分，容易扰乱人体内分泌，导致月经失调或者闭经。

　　2、卫生产品使用不当

　　现在市场上各种类型的卫生产品，部分女性会选择传统的卫生巾，也有人追求新潮，喜欢使用卫生棉条。其实两者并没有很大的差别，只要经血能够顺利的排出即可，但是相对而言卫生棉条使用更需要注意。卫生棉条阻止了经血的流出，当经量过大，又没有及时的更换的话，有可能会导致经血倒流回子宫、输卵管、盆腔，引起子宫内膜异位症。另外卫生棉条还需要注意选择质量有保证的产品，假如质量不过关，没有严格消毒的话，容易将细菌带入阴道内，引起生殖器官感染问题。

　　3、经期刚结束就过性生活

　　女性经期内不宜有性生活，这是常识。但是某些人却在经期刚结束的时候就立刻同房，这个习惯其实同样都是不正确的。因为女性的宫创面恢复需要时间，就算已经没有经血流出，创面也没有可能这么快就完全的愈合了。这个时候过性生活无疑会将细菌带入，引起感染，或者加重盆腔充血，导致经期延长的问题。建议女性经期结束2~3天之后才能过性生活。