生理期保健五须知 你了解吗

　　女性月经期间是身体最脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意日常保健的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此，女性的生理期保健至关重要。那么，女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?接下来，我们就一块来看看。

　　(1)饮食调理有节

　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。