缓解痛经 教你四大绝招

　　生理期每个女性都会有身体上的不适，这是生理期间正常的现象，但是可能不是每个女性在生理期间都会有痛经的问题。那些在生理期痛经的女性每次都会很痛苦，因为她们不知道她们为什么会痛经，也不清楚痛经该怎么办?现在小编就来告诉你痛经该怎么办。

缓解痛经 教你四大绝招

　　妙招一：看一部爆笑喜剧放松大脑

　　大脑动员令：

　　研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

　　建议：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。

　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　妙招二：利用天然食物补充雌激素

　　雌激素动员令：

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

　　建议：利用天然食物补充雌激素

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。