生理期养生 滋补好气色

　　有很多女性都很关注春季养生，尤其是在生理期到来之际，她们更是重视如何养生的话题。因为在这些女性当中，她们其中肯定少不了有贫血的女人。那么，在这春季，我到底应该怎样补血呢?下面就跟随我们小编的视觉来探讨一下女性补血的健康食谱吧。

　　健康食谱之一：乌豆蛋酒汤

　　原料：我们需要准备的一些有利于补血的食材就是乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　健康食谱之二：益母草香附汤

　　原料：我们需要准备的一些利于康体健康的食材就是益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。

　　做法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　健康食谱之三：山楂桂枝红糖汤

　　原料：我们需要首先做一些准备工作，先买好山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　健康小提示：以上就是关于女性在生理期间如何养生的健康食谱，当然，如果您对小编给大家介绍的月经期补血的话题还有什么疑问的话，那就请您随时关注我们的女性频道，我们会及时给您回复哦。小编也相信通过以上的全面的介绍，大家也都会知道一些补血的食谱了。