女人来月经期间不能吃什么水果

　　女人来月经期间不能吃什么水果？众所周知，女性朋友每月都会来例假。可以说是即爱又恨。恨得是不能随心所欲想吃什么就吃什么。因为，女性朋友来月经期间的抵抗性比较差，而且身体也非常的怕冷。所以，对于比较冷的东西女性朋友要引起注意了。例如在水果上就要更加的小心了。那么，到底女人来月经期间不能吃什么水果呢！这也是广大女性朋友一直以为比较关心的事情。下面我们就跟随小编一起来看看吧！

　　小编指出：女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。不吃凉东西是女性朋友都知道的小常识。其实对于水果也是，有的能吃有的不能吃。那女人来月经期间不能吃什么水果？具体如下介绍：

　　女人来月经期间不能吃什么水果？女性来月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有"性情"的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　一般来说，女性月经期间也不能吃辛辣刺激性食品的，生食、冰冷的饮品和咖啡也最好不要吃。由于这些食品会造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。月经周期期间可以多吃平常的易消化的食品，月经周期期间应该补充铁，多吃含铁的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶等食品。

　　现在我们知道了女人来月经期间不能吃什么水果了，那么，可以又可以吃哪些水果呢！月经周期期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇妙果等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食品，比如：红枣莲子汤，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤等。

　　健康小贴士：女人来月经期间不能吃什么水果？相信大家已经有了相应的了解了吧！女性朋友在月经期间知道了哪些水果不能吃，所以，希望你在挑选水果上要多加注意了。为了自己的健康着想，在月经期间千万不要随心所欲，小编在此建议你：一定要学会忌口，以免将会对自己造成一生的影响！