月经期间不能吃什么食物

　　每月的那几天女人在饮食上都有很多的注意事项，月经期间不能吃什么呢，其实月经上的限制有很多，饮食上的限制也是非常的关键的，因为只有食物吃对了才能让人的月经更顺畅，如果吃东西吃错了，可能会引起痛经或是其它的问题的，现在就具体的看看月经期间不能吃什么吧：

月经期间不能吃什么食物

　　一、不能喝茶或是含有咖啡因的饮料：女人在每月的那几天会流食很多的铁质，而茶叶中的鞣酸，这种东西容易和身体的铁结合，产生一些沉淀，容易导致乳房胀痛，也会消耗身体里的维生素，所以为了女性健康着想在月经期间最好不要喝茶或是含有咖啡因的饮料。这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　二、不能喝酒：酒精是一种有刺激性的东西，所以在生理期最好不要喝酒为好，因为就会消耗人身体里的维生素和矿物质，也会破坏心尘代谢的速度。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　三、不能吃生冷的食物：月经期间女人很容易出现寒冷的情况，所以要注意保暖，所以在月经期间最好不要吃生冷的食物，像是西瓜或是黄瓜，或是冰淇淋或是汽水等生冷的食物都是最好不要吃的。

　　四、不能吃巧克力：巧克力平时吃的时候是有一定的好处的，但是在月经期间吃的话，会造成情绪不稳定或是引起痛经的情况的，月经期间最好是不要吃巧克力为好。

　　五、月经期间不能吃什么呢，其实像是刺激性的食物都是不适合在月经期间吃的，因为这些食物肯能会导致月经量多或是月经提前

　　六、月经期间不宜吃寒性的食物：像是螃蟹螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋等都是不适合在月经期间吃的东西哦

　　月经期间不能吃什么以上这些已经是介绍完了，如果你是一个珍惜健康的人，最好在月经期间就不要吃那么多的刺激性或是寒性的食物，这样才能让身体更健康。