女人月经期间吃什么水果好

　　月经期间吃什么水果好呢？女人在每月的那几天都会各种不舒服的情况，或是痛经，或是饮食上的各种禁忌，其实这时候很多人都认为是不可以吃水果的，这种看法是不对的，月经期间如果吃对了水果是会让女人更美丽健康的，月经期间吃什么水果好我们一起来学习一下。

女人月经期间吃什么水果好

　　女人在月经期间可以吃一些胡萝卜、苹果、桂圆、樱桃等，其实这些食物都是一些温热性的水果，就是在月经期间最好不要吃一些凉性的水果，因为这样可能会加重女人痛经的情况，也可能会引起一些其他的问题，月经期间女人身体能量消耗会比较大，还容易有寒冷的情况，如果吃一些温热的食物是很好的。

　　想要女性健康的话，在月经期间可以吃一些牛羊肉，也可以吃一些含有蛋白质的食物，像是牛奶和蛋白质等食物，生理期吃这些对女人来讲是非常好的。

　　女人在月经期间最好不吃寒性或是生冷的食物，像是冰淇淋，西瓜或是黄瓜等等的生冷食物，同时也要避免辣椒或是胡椒粉。千

　　温馨提示：女人如果有痛经的情况可以喝一些红糖水来缓解，如果想要效果更好的话，可以加一些生姜煮一下，这样还有助于女人减肥美容呢。同时女人在月经期间最好是注意保暖，饮食方面也是有很多注意事项的。

　　月经期间吃什么水果好已经是说完了，做为女人你已经要时刻关注自己的健康，只有这样才能让自己的月经更健康，同时对于年龄增长之后的健康基础也是有帮助的。