经期注意事项女人都必须了解哪些

　　我们一般管月经成为生理期，月经不适人类特有的。所有具有生育能力的哺乳类动物都是有着这样的周期的。那么经期注意事项女人都要了解哪些呢?作为每周都需要来的东西，子宫内膜也是自主性的增长一回，同时伴随着月经的变化，女性身体和心理都会产生很多影响。经期注意事项都有哪些?

经期注意事项女人都必须了解哪些

　　1、在洗澡的时候女性最好不要去泡澡。因为在生理期内女性子宫口打开，坐着洗澡很容易使得子宫受到污染。

　　2、经期注意事项女性最好不要去和男性做爱。因为此时的子宫内膜已经脱落，表面是有伤口的。激烈的性事会给细菌侵入的机会。

　　3、太过刺激食物女性在生理期的时候也是不要食用的。

　　4、剧烈的体育活动是女性不应该进行的。这样会造成女性的月经不调甚至跟严重的女性疾病。

　　当然了女性除了以上的经期注意事项之外，还要多吃一些纤维含量高的食物，像是水果啦面包蔬菜都是不错的选择。这样可以刺激激素的产生。达到调整月经规律的作用。