秋冬季节女性如何养胃护胃

　　胃病是备受关注的疾病之一，以往内在当今社会这也是比较常见疾病的一种，女性要是有胃病需要及时的食疗，这个是关键。一般得胃病的女人跟自己生活的饮食习惯有直接的关系。所以专家说，女性要是一旦出现就应该学会处理的方法。为了大家可以避免胃病，我们看看下面日常保健的方法。

　　1、饮食规律

　　在吃饭的时候一定要有规律，不能太饿 或者是太饱。如果每天有吃早餐的习惯，就要每天坚持吃，不能饿肚子。如果没有吃早餐的习惯，尽量避免不要饿肚子，或者慢慢改回吃早晨的习惯。还有吃饭前，记得先喝汤，喝汤可以避免吃饭过硬咽到！

　　2、紧张劳累

　　在每天工作的情况下不要让自己太累，尽量不让精神处于紧张或劳累状态。紧张会影响神经系统，从而直接或间接性导致胃病的发生。过度的劳累会导致胃肠供血不足，会引起胃病等其他病的发生。

　　3、过度酗酒

　　一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。饮酒后首先破坏我们的神经系统，导致抵抗力下降，从而引起胃病等诸多疾病。情节严重还会出血而危及生命。

　　4、睡前务食

　　生活中有很多人都喜欢在睡前吃东西，认为睡前吃饭不仅对人体没有伤害，还能防止饥饿引起的胃病。往往是错误的，睡前吃饭会导致消化不良，食物没能正常从胃里流出，残留在胃里的食物将腐蚀胃，从而启发胃溃疡。

　　5、保持清洁

　　生活中不注意清洁卫生，大量吸入和食入有害物质，会直接导致胃的不适，从而引发各种胃病的发生。包括碗、手、衣服、卧室等长期接触的物体，必须保持清洁，避免细菌的残留。

　　6、滥用药物

　　长期食用各种药物，可引发严重的胃病，特别是一些西药。有些人因为身体的各种原因，需要经常服用药物。如果是经常需要服用药物维持病情的，那么就尽量避免药物混合食用。

　　小编碎碎念：以上就是关于胃病这种常见疾病的预防方法介绍，希望可以帮助大家。虽然说胃病在生活中非常常见，但我们还是需要注意，因为疾病是可以预防的，这只是一种小疾病，大家也别太担心了，注意饮食调理迟早是会有所缓解的!

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