快饮7款保健养生茶

　　对于生活在现代的女性朋友，有不少的女性朋友在生活中不仅要照顾好自己的家庭，也要忙碌自己的工作，因此根本没有什么多余的时间来进行保健的工作了，正是因为如此，有些女性朋友们的身体便变得格外差了。

　　茶一直是我们中国人比较喜欢的一种饮食文化，而对于女性朋友们来说，以下的几种保健养生茶还能够保健我们的身体。

　　上班族保健茶

　　上班族每天忙忙碌碌，有时还要熬夜加班工作，会消耗气阴，损耗体力，出现气阴两虚证或阴虚火旺证，表现为体倦乏力，精神欠佳，胃纳食少，少气懒言，皮肤干燥，大便干结，身体消瘦。

　　党参枸杞茶

　　茶方：党参20克，枸杞子15克。

　　泡法：将党参、枸杞子一同放入沙锅中，加适量水煎沸20分钟左右，滤渣取汁。

　　饮法：代茶温饮，每日1剂，药渣可再煎服用。

　　功效：益气养肝。适合视物模糊，肢体倦怠的上班族饮用。

　　黄芪茉莉花茶

　　茶方：黄芪10克，茉莉花0.5克。

　　泡法：将黄芪、茉莉花用沸水冲泡，加盖闷泡20分钟左右。

　　饮法：代茶温饮，每日1～2剂。

　　功效：可减少电脑辐射对人体的循环、免疫、生殖和代谢功能的影响，减少电磁波辐射对身体带来的伤害。

　　夏桑菊茶

　　茶方：夏枯草12克，桑叶、白菊花各10克。

　　泡法：将上述茶材用沸水冲泡，加盖闷泡10～15分钟。

　　饮法：代茶温饮，每日1～2剂。

　　功效：具有清肝明目的功效，适用于肝火内盛，症见眼睛红肿、视物不清、口干口苦、便干尿黄、舌红苔黄。

　　酸枣仁白菊花茶

　　茶方：酸枣仁10克，白菊花3克。

　　泡法：酸枣仁、白菊花放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡30分钟即可。

　　饮法：代茶饮用，每日1～2剂。

　　功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等症。

　　洛神茶

　　茶方：洛神花1朵，乌梅1颗，冰糖适量。

　　泡法：①将洛神花、乌梅一起放入茶杯中。②用沸水冲泡5分钟左右。③加入冰糖，等冰糖融化即可饮用。

　　饮法：代茶饮用。

　　功效：具有消除疲劳，提振精神，醒神明目的功效。

　　西洋参茶

　　茶方：西洋参。

　　泡法：①西洋参洗净切片。②每次取3～6克，置保温杯中，以沸水冲泡，闷泡置15分钟后即可。

　　饮法：代茶频饮即可。

　　功效：可益气滋阴，增强免疫力。常熬夜的人难免心肝火旺，喝西洋参茶能清热降火。

　　熟地黄茶

　　茶方：熟地黄20克。

　　泡法：将熟地黄用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟左右。

　　饮法：代茶温饮，每日1～2剂。

　　功效：可补血滋阴，适合长期熬夜所致之阴血不足者饮用。

　　女性朋友们在平时的生活中，除了要奋斗自己的工作，照顾自己的家庭外，也一定要给自己留出一点保健的时间，因为身体是我们做一切事情的资本，拥有了一个好的身体，我们才能够在未来的生活里飞的更高。

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