推荐给大家三款养胃的食谱

　　在以往的文章中层为大家详细介绍过一些养胃的水果，这次再为大家介绍一些养胃的食谱。希望能进一步帮助大家调理肠胃、保健身体。下面随小编一起来看一下日常保健支招：推荐给大家三款养胃的食谱。

　　养胃的食谱一方面要保证富含营养，另一方面又不会给肠胃增加负担，利于身体消化和吸收。

　　养胃吃什么

　　1、木瓜鲩鱼尾汤：取木瓜一个，鲩鱼尾适量。木瓜削皮切块和鲩鱼尾共煮即可。木瓜有助于食物的消化，对消化不良、胃溃疡均有不错的疗效。鲩鱼尾健脾暖胃，消食化积。

　　2、砂仁黄芪猪肚：砂仁，黄芪，猪肚各取适量。将砂仁，黄芪装入猪肚内同煮。

　　砂仁，黄芪有助于肠胃蠕动，促进消化，猪肚健脾胃。这道菜具有消食开胃，益气健脾的功效。

　　3、木耳冬菇蒸排骨：将木耳，冬菇，排骨放入盘中一起蒸约20分钟即可食用。

　　在肠胃保健方面，要养成良好的饮食习惯。每天的三餐尽量在固定的时间段吃。在吃饭的时候不要做其他的事情。比如一边吃饭一边看书或者看电视，这些都不利于消化。也不要狼吞虎咽，草草了事哦!

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