葵花子的营养价值在哪里
葵花子是大家的常备零食。不仅仅口味比较多,也有很丰富的营养价值。那么葵花子都有哪些营养价值呢?文中为大家详细罗列了几点。下面随小编一起来看一下日常保健支招:葵花子的营养价值在哪里。
每天适量吃一些瓜子,能补充很多种微量元素。这些物质对于身体器官的保健会起到很积极的作用。
瓜子的营养价值
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;
3、葵花子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;
5、葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。
虽说葵花籽有很大的营养价值,但是小编也要提醒大家一句,不要一次性吃太多。葵花籽含油比较多,而且容易上火。尤其是现在夏季,温度比较高,更不要吃太多,不仅仅影响身材还影响健康。
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