游泳减肥的四大注意事项

　　游泳是很健康且效果显著的减肥方法。但是有些注意事项是要知道的。以免以为自己的一些疏忽，给身体健康造成伤害。下面随小编一起来看一下日常保健支招：游泳减肥的四大注意事项。

　　关于减肥的几点注意事项，主要是根据自己的一个健康情况、体质接受能力、以及一些特殊时期的护理。

　　游泳减肥的注意事项

　　1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。

　　2、沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

　　3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

　　4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

　　如果身体不是很好的话，可以在水中做一些比较舒缓的运动，或者在朋友亲人的陪护下运动。在特殊时期，例如文中提到的月经期，尽量不要游泳。这个时期身体抵抗能力弱，很可能受到感染。

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