告诉你脚扭伤吃什么来食疗

　　不小心把脚扭伤的话，要及时治疗。除了配合一些按摩以外，食物上也可以起到一些辅助作用，配合养病。下面随小编一起来看一下日常保健支招：告诉你脚扭伤吃什么来食疗。

　　脚扭伤吃什么呢?最重要的是选择消肿的食物。为大家介绍一种“祛湿粥”，来试一试效果怎么样。

　　脚扭伤吃什么

　　中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸，我想能奏效。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。

　　脚扭伤虽然只是外伤，但是不可以掉以轻心。要一次性养好，不然一会很容易反复，也会造成脚步比以前脆弱，不能承重的。平时穿鞋、运动等都要小心，尤其是高跟鞋。虽然高跟鞋能衬托自己的曲线美，但是行动要小心哦。

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