女性不想成黄脸婆，要学会吃3种食物，营养丰富，滋补身体！

女性不想成黄脸婆，要学会吃3种食物，营养丰富，滋补身体！

1、生姜

生姜加一宝泡着喝，排黑臭宿便，湿气没了，身材也更好！生姜能使胃蛋白酶作用减弱，脂肪分解酶的作用增强．生姜可严重破坏胰酶中的淀粉酶，使胰酶对淀粉的消化作用显著下降。还可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻碍淀粉糖化。

2、土豆

土豆中有天然的抗氧化成分，特别是萝卜素和维生素c以及背两元素硒等物质的含量比较高，这些物质被人体吸收以后，可以有效清除身体内的自由基，也能增加血管弹性，促进血液循环，平时经常食用可以保护心血管，预防心血管疾病发生。土豆含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，有强筋壮骨之功效。

3、龙眼

龙眼中富含铁还有维生素，能够补充血气，因此，当女性在月经期时，可以多食龙眼，这样不仅能够很好地补充血气，同时还能保暖子宫，促进女性体内的毒素排除。长期坚持下去，便会更加远离妇科炎症。