女人怀孕后，4种食物生活中多吃一点，或能够帮助胎儿健康发育

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

香菇中含有丰富的维生素B，维生素B是人体不可或缺的物质，它对人的大脑发育和神经系统的正常工作，有很重要的意义，多补充维生素B能防止细胞衰退，还可以促进孩子的大脑发育。所以，孕妈平时不妨多吃一些香菇。

苹果是我们生活中比较常见的一种水果，非常普遍，价格便宜，营养丰富。它里面不仅含有多种维生素，还含有不少的铁元素，能够降低孕妈贫血的可能性。而且苹果还能够增强孕妈的免疫力，使宝宝发育的更好。

不管是大番茄，还是小番茄，都富含番茄素，具有抗氧化性。多吃番茄，能保持皮肤弹性，使皮肤白皙细致。如果孕妈孕吐，还能帮孕妈开胃，也有助于孕妈对铁的吸收。所以孕妈可以多吃点番茄 ，或对胎儿发育有益。

西蓝花是我们生活中常见的一种蔬菜，其中的营养成分十分丰富。同时西兰花中的叶酸含量也很高，孕妈怀孕后不妨适当吃些西蓝花，不仅有助于补充叶酸，还能促进宝宝智力发育，孕妈在日常生活中要多吃点。