痛经绝不能吃的食物一起进来看看这些值得注意的!记得收藏哦!
1、牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
2、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,影响胃粘膜对铁的吸收。
3、食盐
女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
4、巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
5、柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
6、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
以上就是为大家介绍的痛经绝不能吃的食物相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。
,wisepilot,霹雳火动画片,iphone12售价 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/2160.html免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:,马斌+凤凰卫视,回档,中电熊猫
- 编辑:刘敏
- 相关文章
-
男性如何养颜美容?养颜美容有什么方法呢?养颜美容吃什么!收藏
在我们日常生活中,美容养颜的食物有很多,那你知道男人在平时吃哪些食物可以起到美容养颜的效果吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。…
-
男性护肤的方法,男性护肤要避免哪些误区 男性护肤误区有哪些?
不同于那女性的精细打扮、轻涂满抹;男士们在面对护肤时,更习惯简单干脆,所以经常都会选择一款到两款护肤上草草了事;可是你知道吗?随…
- 那么男性应该注意哪些方面呢?男补充什么营养有益健康?看完收藏
- 男人吃身体补身体,男人养生方法有哪些?男人如何养生保健呢!
- 痛经绝不能吃的食物一起进来看看这些值得注意的!记得收藏哦!
网站推荐更多>>
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>