吃白菜好处多,但是2种人不适合吃白菜,多了解
白菜是生活中最为常见的蔬菜,几乎家家户户都会接触到白菜,除了可以作为家常菜食用,还能制作成美味的泡菜。
白菜功效:
预防心血管疾病
有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
白菜能补钙
大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
清爽减脂
想吃清淡的菜,白菜就很好,热量很低,再卷一些其他各色的蔬菜,就成了一道非常清爽的减脂美食。
冬季吃白菜好处多,但是2种人不适合吃白菜,多了解
大白菜性偏寒凉,气虚胃寒的人忌多吃,切忌冷食。风寒犯肺及肺寒咳嗽者少食为妥。
(以上图片来源于网络)
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- 编辑:刘敏
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