肝不好会引起口干舌燥？教你怎样调理，或能养肝护肝

肝脏具有解毒、分泌、代谢 功能，肝脏对每个人来说都至关重要，要是肝脏出现了问题的话，

就会影响到人体的新陈代谢情况。新陈代ze谢出现问题了，那么就很容易影响到人体的健康。会影响身体一系列的功能运行。

因此平时需要多注意肝脏的护理，那么肝不好的表现有哪些呢？肝脏不好要怎么调理呢？

肝不好的表现有哪些？

1.长期鼻子红。

一般来说，肝不好就会导致肝脏衰退情况的出现，另外体内的荷尔蒙也会处于一种很混乱的情况，

这样就容易导致人体鼻头处的毛细血管扩张，从而就会造成鼻头发红。

2.脸色发黑。

正常的情况下人体的肝脏是有一定铁质存储的，要是肝不好的话，肝脏细胞就会受到损伤，

那么铁质就会从人体的肝脏流到血管中，从而就会出现脸色发黑的情况。一般来说男性还有就是闭经的女性出现这种情况会比较多一些。

伤口化脓、食欲不好、容易疲倦，身体乏力。

那如何养肝更有效呢？

1.吃猪肝

中医理论认为，疾病养生和饮食之间有关，特别是“以形补形”。主张调养五脏功能可以通过食用牲畜家禽的五脏。

在中医看来，猪肝味甘、苦，性温，归肝经，可以补肝明目，养血。

2.情绪调理法：大部分的人出现肝脏问题都是和长时间的不良情绪脱离不了关系的，因为大怒伤肝。

所以大家为了自己的身体健康着想最好可以在生活中保持一个良好的心态。

3.多进行按摩

按摩在中中医中也是一种常见的可以帮助人体调节肝脏健康的方法，建议大家在生活中多按摩血海穴和足三里。

这两个穴位对于调节肝脏效果明显，同时还可以帮助得到大家远离气血亏虚。

4.保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，

多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。

其实肝不好很多时候是因为平时没有好的生活习惯造成的，所以想要肝变好就需要从平时生活习惯上开始。

勤动手脚多锻炼，才能养好肝，生命在于运动，运动是最好的护肝方法。护理好自己的肝脏，会让自己的生活质量提高，才有一副健康的身躯。

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